Stage de Self-Défense 9 février 2025 - Hapiness Santé Sport

Nous avons organisé un stage d’initiation à la self défense, sous la direction de Patricia Francelle, titulaire d’un brevet d’état en boxe Française.

La Self-Défense qui a pour but d’apprendre aux pratiquants à savoir réagir à toutes situations, afin qu'en cas d'agression ils puissent utiliser des gestes devenus automatiques de protection.

Les stagiaires ont appris à :

- avoir une stabilité fiable avec les pieds ancrés au sol et un centre de gravité abaissé

 -rester vigilant 

-augmenter votre vitesse de réaction

-Apprendre à viser des zones vulnérables

-dévier ou stopper une attaque.

Les binômes se sont entrainés à exécuter tous ces exercices avec beaucoup de plaisir. Le changement de partenaire régulier à permis également une certaine convivialité et des rires ont fusés bien souvent.

Leur investissement dans l’action a été notoire. Nous les remercions de cette participation très active, et pensons à organiser un autre stage….